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怀孕十六周

要点提醒:当你进入怀孕第16周时,说明已经进入十月怀胎的第四个月了哦。在这个孕周期的妈妈最想知道的工作便是:怀孕16周胎儿有多大,孕妇饮食要注意什么事项,要做什么检查.....
怀孕十六周胎儿图

宝宝发育与母体变更

胎儿的环境:

孕妇进入怀孕16周时,胎儿的身长大约为12厘米,体重到达了150克阁下,在这个兄芷诘姆兄长大小正好可以或许或许放在你的手掌里。他/她约会在子宫中玩脐带,可以或许或许赓续的吸入和呼出羊水了。

母体环境:

怀孕16周时,虽说孕妈妈的体形有些许变更,但是和上一周相比的差别不太大。但因为怀孕之后,孕妈妈的消化体系功效减弱,容易发生消化不良及便秘。因为已经习惯怀孕的变更,敏感的妈妈开端感觉到胎动了,只是可能出现临时记忆力减的症状。

怀孕十六周重点存眷

胎动什么时候开端:胎动是胎儿在子宫腔里的运动冲击到子宫壁的举动,胎动次数多少、快慢、强弱等,常可以或许或许预测胎儿在子宫中的安危环境。一样平常环境下怀孕满4个月后,即从第5个月开端母体可显著觉得胎动,胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁,这便是胎动。胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎儿的安危。正常显著胎动1小时不少于3—5次。12小时显著胎动次数为30~40次以上。 >>>胎动是什么感觉?     >>>胎动辨别和男生女准吗?

如何数胎动、胎动次数多少正常:胎动的强弱和次数,个别差异很大。胎动一样平常每小时3~5次,12小时内胎动约为30~40次。有的12小时多达100次以上,有的只要30~40次。但只要胎动有规律,有节奏,变更曲线不大,都说明胎儿发育是正常的。正常环境下,一昼夜胎动强弱及次数有一定的变更,一天傍边以早晨次数少,下昼6点以后增多,晚上8~11点胎动最为活跃。 >>>胎动频繁怎么办?    >>> 怀孕四个月胎动频繁怎么回事 

如何数胎动:建议孕妈妈在妊娠28周开端至临产,要停止有规律的胎动监控记载。最佳的光阴计划是天天上午8~9点,下昼1~2点,晚上8~9点,各计数胎动1次,每次数1个小时,3次计数相加乘以4,便是12小时的胎动数。  

如果每日3次计数有艰难,可于每日临睡前1小时计数1次,天天的检测光阴也应该是固定的。然后将每日的数字记载下来,描画成曲线,如许便于观测胎动的变更环境,实时了解胎儿的安危环境。同时也为临床医生停止诊断供给了参考资料。计数胎动时,孕妈妈宜取左侧卧位,环境要安静,思惟要会合,心情要平静,以确保测量的数据准备。

本周饮食要点

怀孕16周必要什么营养?   

从这月开端,胎宝宝开端敏捷生长发育,天天必要大批营养素,尽量称心胎儿及母体营养素存储的必要,防止营养不良或缺乏的影响。防止过量脂肪和过分精细的饮食。 >>> 5种易致胎儿畸形的食物 孕妇要远离    

这个月准妈妈必要增长锌的摄入量。准妈妈如果缺锌,会影响胎宝宝在宫内的生长,会使胎儿的脑、心脏等重要器官发育不良。缺锌会构成孕妈咪味觉、嗅觉异常,食欲减退,消化和接收功效不良,免疫力低落,如许势必构成胎儿宫内发育迟缓。 >>>不能和钙同吃的五种食物      >>>让皮肤越来越光滑细嫩的孕妇美容食谱

富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等,分外在生蚝中含量分外丰富。补锌也要适量,天天炊事中锌的弥补量不宜超过45毫克。 >>>增强孕妇抵抗力 预防孕妇伤风的孕妇食谱   

怀孕16周饮食注意事项   

进入本月,孕妇的环境已经大有改良,早孕的不适反应基本消失,流产的危险也变得很小,但是对付饮食营养的存眷则丝毫不能抓紧。此时应该增长各种营养素摄入量,尽量称心胎儿敏捷生长及母体营养素存储的必要,防止营养不良或缺乏对胎儿生长发育和母体健康的影响。 >>>孕妇不能吃哪些食物(孕妇哪些东西不能吃 )?      >>>孕妇能吃韭菜吗?

孕检事项

在这之前,如果你一次孕期检查都没有做过的话,盼望你买一本母婴保健手册,那里有很多孕期知识必要了解。你如今可以或许或许做唐氏筛查,了解是否胎儿有染色体异常,还可以或许或许做胎儿彩超,了解胎儿发育环境。还要做化验:血常规、尿常规、肝功效、血糖、乙肝等。

>>> 孕期检查准妈妈怎样看血常规申报单?     >>> 胎儿体重计算器 胎儿b超体重计算器     >>>怀孕四个月胎儿图(B超图)

准爸爸必读

为孕妈妈按摩吧! 从16周到19周,胎宝宝的听力构成,此时的胎宝宝就象一个小小“窃听者”,准爸爸可以或许或许和孕妈妈一路天天跟胎儿说说话。而且准爸爸用手触摸孕妈妈的腹部时,还能感觉到胎儿轻微的反应。

>>>胚胎发育过程:图解人类认识胎儿发育全过程      >>> 孕妇产检 准爸全程“跟班”的好处多多

胎教提醒

胎宝宝4个月后就有听力,6个月后听力和成人接近。音乐胎教可以或许或许从孕1 6周起,在胎宝宝觉醒时停止。天天做1~2次,每次15~20分钟。随孕周的递增可适当延长光阴,但不要超过30分钟。 >>>音乐胎教的5大禁忌 孕妈必需紧记

抉择在胎儿觉醒有胎动时停止。 亦可应用胎教传声器,间接放在孕妇腹壁胎儿头部的相应部位,音量的大小可以或许或许根据成人隔着手掌听到传声器中的音响强度,亦即相当于胎儿在子宫内所能听到的音响强度来调试。

腹壁厚的孕妇,音量可以或许或许稍大一些;腹壁薄的孕妇,音量应适当小一些。胎教音乐的节奏宜平缓、流畅,不带歌词,乐曲的情调应温柔、甜美。 但要注意千万不能把收录机间接放在孕妇腹壁上给胎儿听。 >>>胎教音乐天天10小时

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